期待你的到来，我的马甲线

ehem~
由于要下定决心要创造一个健康的生活习惯
所以呢~
所有东西都必须要从吃做起

补充充足的蛋白质是一定要的啦
所以现在一定订了下来
每一天早上都是一杯豆奶+黑芝麻粉+苹果
然后再加1-2粒鸡蛋~
人家说早餐在一天三餐里面是最重要的~
所以要吃得好哦~
也要吃得饱~
一定饱的啦~

然后下午呢~
看吧~
就吃得淡一些~
可是有时候也要对自己好一点哦~
尽量不要吃炸和辣!!
这个是重点!!
对皮肤和身体都不好!!（☆_☆）

然后晚餐嘛
就还是淡咯~
多吃菜啊豆腐啊喝汤什么的~
然后在午餐和晚餐的这一段时间
就要吃水果~
最少一颗哦哦哦~

然后如果晚餐太早吃的话
晚餐后也可以吃水果~
幸好自己本身就很喜欢水果~
吃多少都不会闷~

然后每一天都要吃suppliment~~

每个星期三和四都要去gym跑步~
虽然知道一个星期跑两天是不够的~
所以在其他的时间就做一下小运动吧~
为了我的马甲线!!（☆_☆）

好嘛~
突然会有那么大的决定也是因为全部宿舍姐姐都有要减肥的冲动~
而且大家一起做会比较好嘛~
比较能督促~
然后二来是为了自己的yui能够更完美~
yui没有我那么肥肥圆圆啦~
o(╯□╰)o
所以!
这个是自己决定的~!
在今年CF，
要买到吉他~
进行第二次的Yui cos!~
要改良~
看会不会有进步~~
相信努力后一定有成果的~

曾经看过某个造型师说过一段类似的话:
想要有一个漂亮的人生，
首先就要有一个漂亮的自己
漂亮的外表
和漂亮的自己。

不管是男人或是女人
都会向往美的人事物
男人会被美女吸引
而女人同样地也会被帅哥牵引
这不能说谁和谁肤浅
但这就是人的本性

而美丽，
它不是一件物品
它是需要被维持的
天生漂亮的人
是上天给予的礼物
可是我们好像永远不知道
我们看到所谓的帅哥美女
他们都是用他们的汗和精神来维持那一份美丽
因为他们清楚地知道
维持自身美丽也是对自己的一个责任

美丽，
可以分为很多种
样貌
身材
魅力
魄力
心灵
和造型
想要达到所谓的美丽
没有捷径
就只有努力
而那些连努力都不愿意付出的话
就没有资格去埋怨甚至去妒忌别人的美丽

现在跟宿舍姐姐聊起他们的减肥史
大家都说这一切都需要努力的
只要做
就会达到~!

是的~想想为什么有些女生可以那么美丽~
他们也是用自己的汗
和控制自己的欲望老维持这一份美啊!
哇~
根本就顿时清醒~!

所以~
为了自己的美丽
为了自己的健康
为了自己的yui~
我要付出这些努力~
给自己一段时间~
到了12月
给自己一个交代~
oh yeah!!
加油!↖(^ω^)↗